Setembro é um mês dedicado à conscientização sobre a importância da saúde emocional e da prevenção do suicídio. Em 2026, a campanha Setembro Amarelo traz uma reflexão especialmente necessária: “Escutar é estar presente.”
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes não percebemos quando alguém próximo está passando por um momento difícil. Por isso, oferecer atenção, disponibilidade e uma escuta sem julgamentos pode ser uma importante forma de acolhimento.
Ouvir também é uma forma de cuidar
Nem sempre precisamos ter uma resposta ou saber exatamente o que dizer.
Em alguns momentos, o mais importante é simplesmente estar disponível para ouvir.
Demonstrar interesse genuíno, respeitar os sentimentos do outro e evitar julgamentos são atitudes que ajudam a criar um espaço mais seguro para que uma pessoa possa falar sobre aquilo que está vivendo.
Uma conversa pode não resolver todos os problemas, mas pode ser o primeiro passo para que alguém perceba que não precisa enfrentá-los sozinho.
Cuidar de si também é importante
O Setembro Amarelo também nos convida a olhar para a nossa própria saúde emocional.
Reconhecer que algo não está bem e procurar apoio é uma atitude de cuidado. Conversar com familiares, amigos ou pessoas de confiança e buscar acompanhamento de profissionais de saúde são caminhos importantes diante de momentos de sofrimento.
Saúde mental deve ser tratada com a mesma atenção e responsabilidade que dedicamos à saúde física.
Um compromisso que vai além de setembro
Embora setembro amplie essa conversa, o cuidado com as pessoas precisa continuar durante todo o ano.
No trabalho, em casa, entre amigos e em nossa convivência diária, pequenas atitudes podem fazer diferença: perguntar como alguém realmente está, dedicar alguns minutos para ouvir, respeitar momentos difíceis e incentivar a busca por ajuda especializada quando necessário.
A ASSTRA XIX se une a essa mobilização reforçando a importância da empatia, do acolhimento e da valorização da vida.
Que possamos estar mais atentos uns aos outros e lembrar que, muitas vezes, estar presente começa por saber escutar.
Precisa conversar?
O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito e sigiloso pelo telefone 188, 24 horas por dia.
Em situações de sofrimento intenso ou risco imediato, procure também um serviço de saúde ou atendimento de emergência.
Setembro Amarelo. Escutar é estar presente. Cuidar também é estar junto.
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